Méditer ? oui et alors?

"Méditer c'est s'arrêter. S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l'écart du monde. On peut se pacifier par le souffle, pas en le contrôlant mais en se connectant humblement à lui et en l'accompagnant doucement."

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