Programme d'entraînement à la pleine conscience ou mindfulness


Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions

  • Elle éveille la curiosité et la bienveillance pour son expérience.

  • Elle apprend à vivre pleinement le moment présent.

  • Elle est source de sérénité : elle apprend à vivre le moment présent.

  • Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.

  • Elle invite à prendre davantage soin de soi et des autres.

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